Como um filhote de pastor alemão me ajudou a sair da depressão

Quem salvou quem?

Eu sou um dos 15 milhões de americanos que lutam contra a depressão. Eu tenho por um número de anos, mas não foi até o ano passado que cheguei ao meu ponto de ruptura. Minha depressão ficou tão ruim que mal consegui trabalhar. Eu vivi em uma nuvem de miséria. Eu considerei o suicídio.

Eu encontrei a força para ir à terapia, felizmente, e comecei a tomar antidepressivos também. Ambos me ajudaram muito, mas também me obrigaram a fazer algumas perguntas realmente difíceis sobre mim mesmo. Houve uma citação que li que provocou essas perguntas: "Não espere encontrar a vida digna de ser vivida: faça dessa maneira". Para mim, não sabia o que era aquilo. Depressão tinha tomado muito para mim, eu não sabia o que eu estava vivendo.

Foi quando eu conheci Forest.

Se você leu um artigo anterior que eu escrevi, eu nem gostava mesmo de cachorros até conheceu Forest. Então é meio que um milagre que ele acabou sendo a chave para a minha recuperação. Não sei se foi o destino, o destino, a sorte ou a coincidência cósmica, mas aqui estava esse filhote de pastor alemão desajeitado, idiota e safado que precisava . Precisava de alguém para observá-lo, cuidar dele, brincar com ele, treiná-lo - cuja própria sobrevivência dependia de eu fornecer isso para ele.

Ele era a criatura que fez a vida valer a pena para mim, metaforicamente e literalmente.

Quando eu digo que a depressão pode tirar muito de você, eu quero dizer isso. As pessoas não podem trabalhar. As pessoas não podem comer (ou comem demais). As pessoas lutam com autocuidado e rotinas, e tarefas tão simples como tomar banho e lavar a louça podem se tornar esforços hercúleos. Tudo simplesmente se desmorona ao seu redor, e isso acaba piorando a depressão. Quando você já sente que não pode fazer nada direito, não ser capaz de fazer as tarefas mais simples apenas acrescenta a esse sentimento.

No entanto, enquanto eu lutava para cuidar de mim mesmo, eu não podia fazer isso com Forest. Eu tive que alimentá-lo. Eu tive que trocar a água em sua tigela de água. Eu tive que levá-lo para passear. Eu tive que brincar com ele. Eu não quero fazer isso soar negativo, mas porque eu tinha para fazer essas coisas, meu cérebro não poderia dar desculpas para eu não fazer isso. Eu poderia simplesmente dispensar meus próprios cuidados em favor de dormir o dia todo - mas com Forest, eu tive que me levantar para servir comida e lavar taças e levá-lo para passear e brincar com ele. (E se você conhece pastores, eles são altamente ativos.) E porque eu tinha que fazer essas coisas, eu pude começar a fazer coisas para mim novamente.

Desde que eu estava lavando tigelas de cachorro, eu acabei lavando as outras pratos desde que eu estava lá. Desde que eu estava alimentando Forest, isso me interessou em aprender sobre comida saudável para cães e, por sua vez, isso significava comer mais alimentos saudáveis ​​também. Porque eu tive que levá-lo para passear, isso me fez exercitar, que é uma das melhores maneiras de tratar a depressão. Então, e assim por diante, essas pequenas rotinas me ajudaram a me recompor.

E, claro, também houve outras pequenas coisas que me ajudaram. A depressão pode fazer você se sentir como se isolar - os cães nunca querem deixá-lo em paz. Depressão pode fazer você se sentir como todo mundo acha que você é uma pessoa horrível - mas tudo o que é preciso é um rabo abanando ou uma lambida no rosto para perceber que seu cão não pensa dessa forma. Depressão muitas vezes deixa você se sentir amado - mas os cães estão cheios de tanto amor.

Eu ainda luto com a depressão. Eu provavelmente sempre amarei. Mas sabendo que eu tenho Forest (e agora River), e que ele precisa de mim tanto quanto eu preciso dele, me mantém forte.

Obrigado, Forest.